MAXIMIZE su tiempo juntos para crear lazos sólidos con su hija
Invierta tiempo en escuchar a su hija: sus pensamientos, sentimientos, miedos y preocupaciones. Es mucho menos probable que los adolescentes que gozan de una buena relación con uno de sus padres tomen drogas o tenga relaciones sexuales.

• Escuche detenidamente lo que le dice su hija. Aparte el tiempo necesario para preguntarle a su hija sobre la escuela, sus amigos, actividades e intereses.
• Háblele a su hija sobre temas difíciles, como el peligro del uso de las drogas y el alcohol.
• Aparte un tiempo especial todas las semanas para disfrutar de compañía mutua.

SÍRVALE DE EJEMPLO en los mecanismos para lidiar con el estrés y la presión.
La adolescencia puede ser un proceso estresante para los adolescentes. Su apoyo como padre y madre es muy importante si logra comprender de dónde proviene el estrés y sirve como ejemplo al adoptar comportamientos positivos y saludables, además de mecanismos para hacerle frente a las diferentes situaciones que sus hijas enfrentan.

• Sirva de ejemplo en su forma de enfrentar al estrés. Por ejemplo, adopte y apoye actitudes como: establecer metas realistas, aprender a establecer prioridades, dormir lo suficiente y hacer ejercicio.
• Enséñele a su niña mecanismos que le ayuden a manejar la presión negativa de sus compañeros, tales como saber decir que no.

FOMENTE la autoestima de su hija por medio del reconocimiento de sus puntos fuertes, sus habilidades y sus intereses.
Hay estudios que demuestran que las niñas experimentan un declive vertiginoso en su autoestima y confianza en sí mismas durante el comienzo de su adolescencia. Los padres pueden ayudarle a sus hijas a desarrollar un sentido saludable de su valor como personas.

• Dele un papel importante a su hija en la familia. Trate a su hija como un individuo único, distinta a sus hermanos o los estereotipos que existen.
• Fomente en su hija el desarrollo de una identidad basada en sus talentos e intereses; quítele importancia a la apariencia física y el peso, y enséñele que un cuerpo bello es un cuerpo saludable y fuerte.
• Fomente actividades saludables, como el ejercicio o el servicio comunitario. A los adolescentes les gusta ayudar a los demás, pero necesitan contar con su apoyo.

SUPERVISE las actividades de su hija con amor y límites.
Demuéstrele su amor incondicional, pero no tenga miedo de imponer reglas. La desaprobación de los padres en el uso de las drogas juega un papel muy importante para mantener a los adolescentes alejados de las drogas. La supervisión de los padres ha demostrado ser eficaz en reducir los comportamientos de riesgo de los adolescentes.

• Halague a su hija con la mayor frecuencia posible. Demuéstrele su amor, cariño e interés a sus adolescentes; pero sea muy claro en sus reglas contra las drogas, limite el tiempo que pueden ver TV y usar el Internet.
• Asegúrese de siempre saber dónde se encuentra su hija, con quién está y lo que está haciendo. Conozca a sus amigos y a los padres de esos amigos. Establezca horas regulares para ponerse en contacto con ella.
• Asista a los eventos escolares y actividades recreativas de su hija; esto hará que su adolescente se sienta querida, le ayudará a mantener buenas notas y así aumentará su interés en la escuela.

Para más información, visite http://www.laantidroga.com/drogas_informacion/index.html.